健康食品とサプリメント


健康増進、疲労回復、美肌や美白、ダイエットなど、様々な目的の元に健康食品やサプリメントが店頭に並んでいます。
サプリメントは、毎日の食事では不足しがちな栄養素を手軽に摂取できます。携帯に便利で下ごしらえの必要がないので、とても便利に使えます。
健康食品という単語から連想するものとしては、ヨーグルトや納豆などの体にいい食品や、西洋ハーブや薬草関係という人もいます。実際のところ健康食品には、カプセル、錠剤、粉状のサプリメントも含まれています。何をもって健康食品と呼び習わすべきなのか、今のところははっきりとしていません。
各メーカーや販売店舗によって、健康食品やサプリメントなど色々な言い方があります。法律の上では、サプリメントも健康食品も、共に食品として扱われています。薬や保険機能食品のように、効果や効能などを表示ができないのです。
ただし、表示が認められていないからといって、効果がないと判断するのは早計です。けれどもサプリメントや栄養補助食品からの栄養摂取を全てとは考えず、食事から栄養を得ることを重視しましょう。健康食品やサプリメントは何に対しても万能ではなく、反対にそれによって健康被害を受けるという事もあるので使う際には注意しなくてはいけないのです。










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